AMY媽咪聊聊我最近最熱衷的事，莫過於減脂增肌了吧!!哈哈~
話說數月前看著鏡中自己的肥大屁屁，實在是慘不忍睹
雖然不是屬於小飛象等級
但是也算是一個肉肉的媽媽體型
而臀部一直是AMY媽咪最在意的地方
再加上我是屬於扁身的體型
屁屁總是看起來特別寬
寬大的屁屁上的浮肉…說多不多、說少也不少
視覺上絕對像是一顆鬆垮垮的泡芙
看著鏡中走山的體型…決定給自己一個機會扭轉變形的身材
於是AMY媽咪開始執行減肥計畫
就從第一堂ZUMBA課程展開…
第一次上完ZUMBA課..我就愛上他了..
ZUMBA課後總是能讓我盡情飆汗…太舒暢啦..
減重當然不能只靠運動
70%的努力可是需要搭配正確均衡的飲食喔
所以飲食方面，AMY媽咪只吃原型食物不吃加工食品外
烹調方式也變得很清淡..儘量減少不必要的調味
也不吃零嘴甜食
光是做到這兩項，體重真的就降下來了
還有一點很重要的就是每天一定要保持順暢的排便習慣
如果排便不順不但容易有小腹
也會影響減重的速度
要保持順暢，足夠的膳食纖維和水分就是不二法門
能夠自己準備三餐吃夠蔬菜水果還真是不容易
【Bionap百貝蘋果果膠】正好解決了這個問題
百貝蘋果果膠是由百貝生醫研發，業界唯一嚴選法國品種姬娜蘋果製成
100%純正果膠，沒有添加人工添加物-
每個蘋果含有果膠量是一般蘋果的五倍
果膠就是一種可溶性的膳食纖維
可以幫助降低食慾增加飽足感外
還能促進腸胃蠕動，改變腸中的細菌種類、吸附毒素、幫助排便
只要補充百貝蘋果果膠，小小的一包果膠量3000毫克相當於40顆蘋果!!!
而且每包熱量不到27大卡，比水果熱量更低
不用擔心為了補充蔬菜水果而增加過多的熱量~實在太棒了!!
撕開金色的包裝袋，百貝果膠是白色粉末狀，加入200-250cc的常溫水後
攪拌均勻即可享用，即使外出也很方便沖泡飲用
只要在餐前30分鐘飲用
增加飽足感就不用擔心吃進過量的食物喔~
AMY媽咪喝完一包後就覺得肚子有點脹脹的
而且我有計畫增肌、本身食量也不算大
所以我的喝法就改成午餐.晚餐前各半包
百貝果膠有淡淡的蘋果香、味道微酸甜，喝起來很順口好喝
馬上就可以咕嚕咕嚕喝光光
剛泡開是微微的濃稠感
如果沒有馬上喝完果膠持續吸水後會越來越濃稠喔
所以建議盡速喝完
Bionap百貝蘋果果膠擁有11項世界專利認證
經過Intertek檢驗認證無農藥、重金屬及西藥成分
能夠安心飲用
最適合想執行體重管理、保健腸胃或是促進體內新陳代謝的人
AMY媽咪才喝幾天
排氣狀況增加，隔天便便就感覺有比較順暢喔~
每天都順暢，才能避免腸道累積毒素導致疾病的發生
所以人只要順暢心情真的就好一半，人也感覺輕盈了 小腹也變得平坦了些 哈哈~
飲用一周後體重的變化大約減少了0.5公斤左右
雖然數字不是很驚人
但是我相信持續飲用才能出現更棒的效果
百貝蘋果果膠正是忙碌的現代人的最佳膳食纖維補充食品
別再找藉口說吃不夠蔬果囉!!
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