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<<寶寶日誌>> 急需 懷孕中媽媽(不限地區) 或 外籍媽咪有1歲內寶寶的受訪者~
條件:只要懷孕3個月以上,預產期是2024/02/19以後的皆可報名
※AMY媽咪也有參加過,拿到好多玩具或書呢!!
您只需上網記錄為寶寶購物的用品項目,受訪成功者,每季將收到各式寶寶玩具或用品喔~~
2021年送出STEAM課程翻翻書
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語言是孩子打開與世界連結的的重要工具
打從小嬰兒時期,AMY媽咪就會自製英文單字卡教寶貝們認識
或是在孩子遊戲時播放英語歌曲當背景樂
讓英語潛移默化在日常生活中不斷出現
後來即使兩個寶貝都是念公幼
運動前後要吃什麼才能增肌減脂呢?有些教練會推薦喝乳清蛋白,市面上的乳清蛋白大致上可以分成濃縮、分離與水解等3種。
濃縮乳清大約含有70~85%的乳清蛋白,分離乳清更高,有90%以上,
而水解乳清是把乳清蛋白先用酵素分解成小分子胺基酸,吸收速率比另外兩種乳清還要高,

12月8日冷冷的天.伴著溫暖的陽光
AMY媽咪踏上輕快的步伐來到異國風情濃厚的天母
受邀參加美國「西洋梨慶祝月」WorldPearDay活動
原來今天也是世界西洋梨日,全球各國一同舉辦推廣活動,
從紐西蘭為起點,全球超過24個國家,共襄盛舉。

AMY媽咪聊聊我最近最熱衷的事,莫過於減脂增肌了吧!!哈哈~
話說數月前看著鏡中自己的肥大屁屁,實在是慘不忍睹
雖然不是屬於小飛象等級
但是也算是一個肉肉的媽媽體型
而臀部一直是AMY媽咪最在意的地方

現在的夏天真的越來越熱,連坐著不動都可以直冒汗….
因此家中每天都會出現滿滿的換洗衣物待清洗
身為一個家庭主婦的AMY媽咪,
暑假期間都會帶著小孩出外趴趴走到處參加活動
小孩總是玩得整件衣服濕透透必須換上好幾件…..
于美人在節目與臉書上分享自己愛喝的一款「甩肉水」:蜂蜜蘆筍水,減肥、消除水腫的效果都不錯,讓她短短2週便瘦了3公斤,于美人甚至說,藝人張秀卿當初為了拍婚紗瘦身時,也是喝這款甩肉水。
肯尚健康管理營養師林容安表示,蘆筍為一種高鉀蔬菜,不論直接食用或煮水喝,皆有排水、利尿之功能,而其他高鉀蔬菜像是大黃瓜、芹菜、冬瓜、絲瓜、空心菜等,也都有一樣的功效。
除了鉀,蘆筍含有的另一項重要營養素即葉酸,每100公克蘆筍的葉酸含量,便將近人體一日所需,林容安說,葉酸有助分解血中的「同半胱胺酸」,當血液中的同半胱胺酸過高,會有較高心血管疾病風險,因此蘆筍所含的葉酸具有保護血管的作用,針對像是高血脂症、有血管硬化問題之患者,皆相當合適。
其他營養素則還有像天門冬胺酸等特殊胺基酸,可以增強食物中礦物質的吸收,幫助身體紓壓、消除疲勞。
腦袋昏昏沉沉思考又緩慢,你可能覺得自己也出現了大家都在談的「腦霧」,其實腦霧就像電腦當機,重新開機或把硬碟重整就能繼續運行。除了充足睡眠、釋放壓力,廚房裡常見的食材也有意想不到的效果。
就像大腦起了濃霧,你的專注力、記憶力和思考理解力都一蹶不振,想要儲存腦本,別低估食物的威力,日常飲食就是好幫手。